Många klienter som söker sig till Reiki behandlingar hos mig är i behov att få hjälp

med att somna på kvällarna. En del människor jobbar natt och har svårt att komma

hem på morgonen och slappna av och gå in i sömnen. Då brukar jag rekommendera

dem att lägga ena handen på pannan och pannchakrat när de ligger i sängen. Den

andra handens position är på magen vid solarplexus och navelchakra. I detta läge

kan du ligga så länge du känner och behöver tills du känner tillräcklig avslappning för

att somna. För att förstärka upplevelsen till ro och avslappning kan du göra dig

medveten om andningen som går in genom ditt ena näshål och ut genom det andra.

Bli medveten om hur spänningar släpper och tankarna skingras till ett lugn. Släpp

taget om omvärlden och gå in i en inre upplevelse och automatiskt kommer du ner i

sömn.